第一句；为名，为利，都不如为身体。
身体健康是一切的本钱，没有健康就没有一切。金钱是财富，年轻是资本，但没有健康，财富何用，没有健康，年轻不再是优势，失去健康便失去一切。想想身边那些英年早逝的人吧，他们没有了身体，也就没有了家庭，没有了整个世界，功名利禄，都如过眼云烟，生不带来，死不带走。
第二句；靠天，靠地，不如靠自己。
能有人关心和帮助，当然是很难得的事，但是更多的还是要靠自己，苦要自己吃，很多事情需要自己去经历，没有人能代替你。所以自己选择的路，爬着也要自己走完，不害怕，不后悔。路再难，也要去走，挫折再多，也要微笑。
第三句；相信真诚，相信友谊，更要相信人世间冷酷的一面。
相信着世界有真诚和温暖的一面，要相信真挚的友谊。但同时更要清醒地认识到，这世界同样遵循进化论，优胜劣汰，残酷竞争，成王败寇，适者生存，人情似纸张张薄，世事如棋局局新。是平民，就应懂得这世界就是不公平的，所以一切很正常；是官儿，要知道别人尊重和请的只是你的职务而不是你，别趾高气扬自以为是。
第四句；少说，多做，尽量别埋怨。
说话要用脑，少说多做，尽量少埋怨。如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的情绪。记住，不做则已，要干就干好。敏事慎言，话多无益，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，其实是在笑你。
第五句；身累，心累，就适当去“逃避”。
身累了，可以坐下来休息；心累了，到底怎么处理？那就先停下来，让灵魂跟上匆匆的脚步。然后就去“逃避”：找点时间，找个空间，给心灵放个假，好好把心灵放飞，你需要的是“心的休息”。逃避不意味着放弃！逃避是为了让心免受暂时的煎熬，是逃避苦痛。可是在这之后，我们的生活还要继续，太阳还是要照常升起，有时候，逃避也是积极的面对。
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